LUZ AZUL DE NUESTROS DISPOSITIVOS

Luz azul de nuestros dispositivos.

Muchos estudios confirman que la luz azul que emiten nuestros dispositivos afectan al funcionamiento de nuestro cerebro.

Es importante resaltar que la luz azul no es intrínsecamente peligrosa. La recibimos de forma natural del Sol a diario, cuestión que permite a nuestro organismo aumentar el estado de alerta y regular eficazmente nuestro 'reloj biológico'. Esto último se produce gracias a la activación de unos fotorreceptores ubicados en los ojos conocidos como células ganglionares intrínsecamente fotosensibles, las cuales se encargan de suprimir la producción de melatonina (la hormona que regula nuestro ciclo del sueño).

Ahí está el problema, y es que cuando estamos haciendo uso de nuestros dispositivos en horas nocturnas se produce un empeoramiento dramático de nuestro descanso ya que estos dispositivos tienen la facultad de activar los mismos fotorreceptores y producir un efecto similar al que provoca el Sol en nuestro organismo.

Unas investigaciones de la Universidad de Houston han dado como resultado que el uso de unas gafas con filtros especiales que bloquean este tipo de luz aumenta la producción de melatonina en un 58%, mejorando por tanto el descanso de estas personas que son incapaces de irse a dormir sin llevar consigo sus dispositivos móviles.